En nuestra vida diaria, a menudo buscamos cómo calmar el nerviosismo rápidamente. Hoy vamos a ver varias técnicas efectivas. Estas alternativas como tranquilizar los nervios r pido son prácticas y fáciles de incorporar en nuestro día a día. Vamos a hablar de ejercicios de respiración y meditación. Un estudio de Wake Forest Baptist Medical Center […]
La esquizofrenia afecta a 1% de la gente en todo el mundo. Es más común en hombres que en mujeres y usualmente empieza entre los 20 y 30 años. Es una enfermedad mental crónica y puede empeorar sin el tratamiento correcto. Diagnósticar la esquizofrenia puede ser difícil. Se necesita descartar otras condiciones médicas o neurológicas […]
Bienvenidos a nuestra guía sobre cómo ayudar a quienes tienen Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Afecta al 2.3% de adultos, según estudios. Esto significa que más de cinco millones en los Estados Unidos están afectados. Hablaremos sobre qué es el TOC y cómo apoyar a alguien con esta condición. Queremos ayudar a mejorar la vida de quienes […]
Exploramos cómo lograr un descanso óptimo usando técnicas de relajación. El insomnio afecta nuestra vida en muchos aspectos. Métodos de relajación son claves para un sueño reparador. Una excelente técnica es la respiración 4-7-8, que se repite tres veces. Esta práctica ayuda a relajarse profundamente. Otra es la técnica de Jacobson, que relaja los músculos. […]
El trastorno de ansiedad generalizada, también conocido como TAG, es común y afecta mucho a las personas. Se manifiesta por preocupaciones extensas por al menos seis meses. Esto sucede casi todos los días. La ansiedad afecta varios aspectos de la vida, complicando las actividades diarias. Sentir ansiedad en momentos estresantes es normal. Pero, quienes tienen […]
En los últimos años, más personas en España están tomando antidepresivos. Un estudio muestra un marcado incremento en la dosis diaria por cada 1000 habitantes. Esto ha generado interés en alternativas accesibles, como los antidepresivos sin necesidad de receta. Usar estos tratamientos de forma segura y efectiva es clave. Los antidepresivos ayudan a tratar la […]
¿Sientes tu corazón acelerado sin razón? Esto puede ser taquicardia por ansiedad. Normalmente, nuestros corazones laten entre 50 y 100 veces por minuto. Pero con la taquicardia, pueden superar los 100 latidos. Por eso, conocer cómo calmar este síntoma es vital. Según la Sociedad Española de Cardiología, prevenir es clave para quienes tienen tendencia a […]
El entretenimiento ha sido una parte integral de la experiencia humana a lo largo de la historia. Desde los juegos tradicionales en plazas y parques hasta los avanzados mundos digitales de hoy, la forma en que las personas interactúan con el ocio ha evolucionado de manera drástica. Esta transformación no es casualidad, sino el resultado […]
La psicología, como ciencia del comportamiento y de los procesos mentales, ha experimentado numerosas transformaciones desde sus orígenes. A lo largo de los siglos, diversas teorías han surgido para explicar los complejos mecanismos de la mente humana. Este artículo explora cómo estas teorías han evolucionado, destacando los cambios significativos en la comprensión de la psique […]
El mundo digital se ha transformado en un escenario crucial para la interacción humana, especialmente en plataformas que requieren mantener a sus usuarios activos y comprometidos. Comprender los aspectos psicológicos que influyen en el compromiso y la retención de usuarios no solo optimiza la experiencia del usuario sino que también potencia la eficacia de las […]
El estudio de la psicología como una ciencia formal tiene sus raíces en el siglo XIX, marcando un importante desvío del pensamiento filosófico hacia una metodología más científica y empírica. Wilhelm Wundt, frecuentemente reconocido como el “padre de la psicología moderna”, estableció el primer laboratorio dedicado exclusivamente al estudio psicológico en Leipzig, Alemania, en 1879. […]
La psicoterapia, conocida también como terapia de conversación, es clave para tratar problemas de salud mental. Se basa en hablar con un profesional capacitado. Este te ayuda a manejar problemas, mejorar tu estado de ánimo y aprender a enfrentar retos. Existen muchos tipos de psicoterapia. Cada uno se adapta a diferentes necesidades. Elegir la terapia […]
La personalidad se compone de rasgos de la personalidad y cualidades. Estas vienen de nuestra genética y de la sociedad. Nos hacen únicos y afectan cómo reaccionamos a lo que nos rodea. Los test de personalidad nos ayudan a conocer cómo actuamos, sentimos y pensamos. Conocer nuestros rasgos de personalidad es clave. Nos ayuda a […]
La depresión posparto afecta a algunas mujeres después de tener un bebé. Se sienten muy tristes y confundidas. Cerca del 10% de las nuevas madres en España pasan por esto. Aunque suele ser temporal y leve, puede ser grave. Los síntomas de la depresión posparto incluyen sentirse ansiosa e irritada. También preocuparse mucho por el […]
El trabajo de Sigmund Freud y su teoría psicoanalítica son muy importantes hoy día. Nos ayudan a entender mejor cómo actuamos y cómo se forma nuestra personalidad. Al mirar cómo la teoría de Freud se mezcla con la psicología actual, vemos su gran impacto. Ha sido clave para crear la psicología moderna y la terapia […]
La codependencia emocional puede hacerte sentir atrapado y disminuir tu alegría. Darse cuenta de ello es crucial para empezar a mejorar. Este reconocimiento inicia el camino hacia relaciones más sanas y satisfacción personal. Además, esta condición no solo daña tu autoestima, sino que también afecta tus relaciones. Evita que construyas lazos fuertes y crezcas como […]
Manejar un trastorno de personalidad es un reto tanto para afectados como para sus seres queridos. Esta guía proporciona información clave para entender estos trastornos. Se enfoca en soluciones probadas y en dar apoyo. Queremos ayudar a mejorar la vida de quienes enfrentan estos retos todos los días. Nuestro enfoque es profesional y busca mejorar […]
La empatía es clave para mejorar relaciones y nuestro propio bienestar. No solo es entender lo que otros sienten más allá de las palabras. También es notar los gestos y miradas, y escuchar de verdad. La Psicología Positiva dice que la empatía es vital para entender nuestras emociones. Nos ayuda a conectar mejor con los […]
Sigmund Freud creó el psicoanálisis a fines del siglo XIX. Cambió cómo vemos la mente humana. Destacó los deseos sexuales y lo no consciente en nuestra psique. Esto no solo transformó la terapia sino también la psicología, literatura y arte. Freud nos ofreció una nueva manera de entender a la humanidad. El psicoanálisis abre puertas […]
La psicoterapia ayuda a tratar problemas de salud mental. Se hace a través de charlas con un experto. Se conoce también como terapia de conversación, consejería o simplemente terapia. Esta técnica ayuda a entender y cambiar comportamientos, pensamientos y emociones. El concepto de psicoterapia brinda herramientas para manejar la vida mejor. Ayuda con varios problemas […]
Mejorar las relaciones con los demás es posible. Solo se necesita aprender a comunicarse bien, resolver conflictos y ser empáticos. Es importante entender qué son las relaciones interpersonales. Así podremos saber por qué son tan clave en nuestro día a día. Escuchar de verdad es clave para entender lo que otros necesitan o esperan de […]
El estrés crónico puede llevar a problemas de salud, como la hipertensión y la ansiedad. Para encontrar la calma, es clave adoptar ejercicios de relajación. Estos ejercicios ayudan a activar la respuesta de relajación del cuerpo. Esto reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, promoviendo la tranquilidad. Unas técnicas simples, como la respiración profunda, […]
Manejar el estrés es clave para vivir bien. Saber reconocer los síntomas hace mucha diferencia en tu vida. El estrés puede llevarte a tener problemas de salud serios, como enfermedades del corazón y diabetes. Si no controlas el estrés, afectará tu cuerpo, tus emociones y cómo actúas. Es importante aprender a manejarlo. Hay técnicas que […]
La ira es una respuesta emocional normal pero a veces complicada. Debe manejarse positivamente para proteger nuestra salud y relaciones. Saber cómo controlar la ira mejora tu bienestar y forma de comunicarte con otros. Hay técnicas útiles para gestionar la ira. Pensar antes de hablar y expresarte claramente son claves. Hacer ejercicio, tomar descansos, y […]
JOURNAL CITATION REPORTS (JCR)
PSYCHOLOGY, MULTIDISCIPLINARY
2020: 177/196 Q4
Noticias
Último número:
Ya se encuentra disponible el último número de la Revista de Historia de la Psicología
-> Vol. 42, nº4
Open access:
La Revista de Historia de la Psicología está distribuida bajo una licencia de Creative Commons.
Certificado de Calidad:
6.10.14: La Revista de Historia de la Psicología ha recibido el Certificado de Revista Excelente otorgado por Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología (FECYT)
Sello de Calidad:
La Revista de Historia de la Psicología recibe el sello de calidad de la Fundación Española para la Ciencia y Tecnología (FECYT)
Enlaces de Interés
